Jak wygląda sesja 1:1 Terapii EFT online? Skuteczna technika emocjonalnej wolności

Przede wszystkim chcę, abyś wiedział/a, że moim najważniejszym zadaniem podczas sesji jest utrzymanie Cię w poczuciu bezpieczeństwa. Rozpoczęcie terapii to duży krok – gratuluję Ci odwagi i zaufania, że mogę Ci towarzyszyć na Twojej drodze.

Czego możesz się spodziewać podczas sesji?

Podczas sesji EFT online możesz doświadczyć różnych reakcji ciała i emocji, które są całkowicie normalne i świadczą o tym, że energia w Tobie się zmienia i uwalnia. Możesz poczuć:

• zmiany temperatury ciała,

• łzy, płacz, ale też śmiech,

• prądy i mrowienie w ciele,

• ciarki, dreszcze.

Warto mieć pod ręką chusteczki i szklankę wody. Możesz też nic nie czuć i to jest normalne.

Skupiamy się krok po kroku

Problemy, z którymi przychodzimy, są zwykle złożone. Dlatego EFT działa skutecznie wtedy, gdy koncentrujemy się na jednym aspekcie lub jednej emocji naraz.

Na przykład, jeśli boisz się latania, może się w Tobie pojawić wiele różnych lęków:

• strach przed utknięciem w korku i spóźnieniem się na samolot,

• obawy przed kontrolą bezpieczeństwa i służbami,

• lęk przed tłumem,

• fizyczne napięcia podczas startu i lądowania,

• strach przed utratą kontroli podczas lotu,

• obawy o brak pomocy medycznej w sytuacjach nagłych.

Każdy z tych aspektów może wymagać osobnej rundy EFT lub nawet sesji.

Praca z podświadomością i różne techniki

Podczas sesji możemy korzystać z różnych metod wspierających Twój proces uzdrawiania i uwalniania blokad. Oprócz klasycznej pracy z EFT, stosuję także:

• techniki wizualizacji,

• elementy hipnoterapii,

• metody NLP (programowanie neurolingwistyczne),

• ćwiczenia oddechowe,

• inne techniki pracy z ciałem i podświadomością.

Wszystko po to, aby jak najlepiej dostosować terapię do Twoich potrzeb i pomóc Ci poczuć się lekko, bezpiecznie i swobodnie podczas całego procesu.

Sesje EFT online – wygoda i komfort w Twoim domu

Poznaj sesję EFT 1:1 online – terapia emocji, stresu i blokad z wykorzystaniem tappingu, hipnoterapii, NLP i technik oddechowych.

Sesje EFT online działają bardzo dobrze, a często są nawet wygodniejsze i szybsze niż spotkania stacjonarne. Nie musisz myśleć o parkowaniu, korkach czy dojazdach – po prostu łączymy się przez Zoom, WhatsApp lub FaceTime.

Dzięki temu żadna przeszkoda nie stoi na drodze, abyś mogł/a wystukać swoje blokady i uwolnić emocje — prosto i bezpiecznie, z miejsca, w którym czujesz się najlepiej.

Jak działa EFT?

Metoda polega na stukaniu / ostukiwaniu (tappingu) w konkretne punkty na ciele, znane z akupunktury, podczas skupiania się na danym problemie. To coś jak reset dla Twojego systemu energetycznego.

Tapping wspiera:

• redukcję stresu,

• zmniejszenie lęku,

• łagodzenie bólu,

• uwalnianie zablokowanej energii,

• procesy emocjonalnego uzdrawiania.

EFT często nazywana jest „emocjonalną akupunkturą” lub „mentalną pierwszą pomocą”.

To prosta, a jednocześnie potężna metoda, która pomaga radzić sobie ze stresem, przezwyciężać fobie czy uwalniać blokady – bez potrzeby „wywlekania” wszystkich trudnych historii na światło dzienne, jeśli tego nie chcesz.

Na czym możemy pracować podczas sesji EFT?

Sesje EFT online pomagają uwalniać różnorodne trudności, takie jak:

• traumy i blokady emocjonalne,

• silne emocje, które trudno opanować,

• problemy z dzieciństwem i wewnętrznym dzieckiem,

• uzależnienia, w tym rzucanie palenia,

• fobie i lęki,

• stany lekowe i napięcia stresowe.

To bezpieczna metoda, która wspiera Cię w odzyskaniu wewnętrznej równowagi, wolności emocjonalnej i siły do życia bez ograniczeń.

Komfort i bezpieczeństwo podczas sesji

Pamiętaj, że cały proces prowadzimy w komfortowy i bezpieczny sposób — nie musisz opowiadać mi wszystkiego ani „wywlekać” na światło dzienne wszystkich trudnych wspomnień.

Twoje tempo i granice są dla mnie najważniejsze. Pracujemy tak, abyś czuła się spokojnie i miała kontrolę nad tym, co chcesz udostępnić. EFT pozwala uwalniać emocje subtelnie i skutecznie, nawet jeśli nie mówisz o wszystkim od razu.

Uwalnianie wspomnień i praca z wewnętrznym dzieckiem

Podczas sesji EFT często pracujemy także z trudnymi wspomnieniami, które mogą blokować Twój rozwój i powodować napięcia emocjonalne. Dzięki metodzie tappingu oraz pracy z podświadomością masz szansę bezpiecznie uwolnić te ciężkie emocje i negatywne wzorce.

Ważnym aspektem terapii jest również praca z Twoim wewnętrznym dzieckiem — tą częścią Ciebie, która nosi pamięć dawnych doświadczeń i emocji. Uwalniając ból i traumę z przeszłości z bezpieczny i delikatny sposób, pozwalasz sobie na uzdrowienie i stworzenie fundamentu dla pełniejszego, spokojniejszego życia tu i teraz.

Sesja 1:1 EFT – więcej niż 6 godzin psychoterapii w jednym spotkaniu

Z mojego doświadczenia oraz z opinii moich klientek wiem, że sesja 1:1 EFT to wyjątkowe i głębokie spotkanie, które często porównywane jest do kilku godzin tradycyjnej psychoterapii — a nawet więcej.

Dlaczego? Ponieważ podczas jednej sesji pracujemy na wielu poziomach jednocześnie — emocjonalnym, energetycznym, mentalnym i fizycznym. Nie skupiamy się tylko na rozmowie czy analizie problemu, ale wykorzystujemy techniki, które angażują ciało i podświadomość, co pozwala na szybsze i trwalsze zmiany.

W praktyce oznacza to, że w czasie jednej sesji można rozpuścić blokady, które przez lata utrudniały życie, uwolnić nagromadzone napięcia, a także zmienić sposób myślenia i odczuwania. To intensywna, lecz jednocześnie bardzo delikatna i bezpieczna praca, która pozwala na transformację w tempie, jakiego często nie da się osiągnąć podczas wielu tradycyjnych spotkań terapeutycznych.

Dlatego jeśli szukasz efektywnej metody, która pozwoli Ci uwolnić się od stresu, lęków, traum czy niskiej samooceny — sesja EFT 1:1 może być właśnie tym, czego potrzebujesz.Jeśli chcesz zacząć swoją drogę z EFT w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, zapraszam Cię do kontaktu.

Razem znajdziemy sposób, aby Twoje życie mogło stać się spokojniejsze, bardziej pełne i wolne od ograniczających lęków. Napisz do mnie info@justynasodel.com